ברוכים הבאים לסטודיו

AR Functional Training

סטודיו לאימונים פונקציונאליים, שיעורי יוגה, פילאטיס, וייעוץ תזונה מקצועי

עובדים גם עם:

לוגו של אפליקציית UP

ברוכים הבאים לסטודיו AR – סטודיו בוטיק לאימונים פונקציונלים בקיבוץ גליל-ים, ליד הרצליה.

האימונים בסטודיו מתקיימים בקבוצות קטנות באווירה כיפית, אנרגטית ודינאמית.

אצלנו תקבלו יחס אישי, ליווי צמוד והתאמת התרגילים לרמת הקושי שלכם. 

עוד בסטודיו: שיעורי פילאטיס ויוגה, אימונים לגילאי 65 ומעלה וחוגי ספורט וקייטנות לילדים. 

בנוסף, אנו גם מתמחים בייעוץ תזונה מקצועי והתאמת תפריטים אישיים המתחשבים באורח החיים שלכם.

אז מה אתם אומרים? קבענו?

יש לנו את כל מה שאתם צריכים כדי להכנס לכושר
ולהיות בריאים וחטובים יותר

אימונים פונקציונאליים

אימונים פונקציונאליים

לקריאה נוספת
לחץ כאן

אימונים אישיים

אימונים אישיים

לקריאה נוספת
לחץ כאן

יוגה ופילאטיס

יוגה ופילאטיס

לקריאה נוספת
לחץ כאן

ייעוץ תזונה

ייעוץ תזונה

לקריאה נוספת
לחץ כאן

חוגי ספורט לילדים

חוגי ספורט לילדים

לקריאה נוספת
לחץ כאן

אימונים לגיל הזהב

אימונים לגיל הזהב

לקריאה נוספת
לחץ כאן

מהו אימון פונקציונאלי

אימון פונקציונלי הוא סוג אימון גופני אשר מטרתו לדמות ולשפר את הפעילויות שאנו עסוקים בהן ביומיום כדוגמת הליכה, כפיפה ודחיפה. 

מקורו של סוג אימון זה הוא במכוני פיזיותרפיה ושיקום, בהם נעשתה עבודה על כל שרירי הגוף במקביל ושם נצפו שיעורי הצלחה גבוהים ועמידה טובה יותר של המטופלים במטלות היומיומיות, כמו הליכה, עלייה במדרגות, ישיבה ממושכת, הרמת חפצים וכפיפה. 

התרגילים באימון פונקציונאלי מורכבים כך שהם מערבים שרירי ליבה (כגון רחב בטני, אלכסונים פנימיים) עם קבוצות שרירים שונות הפועלות יחד לצורך למתן יציבות וכוח. בזמן האימון, השימוש בקבוצות שרירים רבות יחד באותה פעולה מגביר את המאמץ הגופני של השרירים השותפים, ובהתאם לכך עולה הוצאת האנרגיה. בשל כך, שונה האימון הפונקציונאלי מעבודת חדר כושר, בו מבודדים שריר אחד בלבד או מתמקדים בו בו תוך נטרול עבודת שרירי הליבה מעבודת השרירים הכללית.

קצת עליי...

אני עמית רייכמן, בעל רשת מכוני אימוני AR לאימונים פונקציונאליים. מאמן כושר מוסמך, בעל תעודת הוראה ותואר ראשון בחינוך גופני וובעל הסמכה כתזונאי ספורט. עם הידע התיאורטי והנסיון שרכשתי, פיתחתי שיטת אימונים ייחודית המבוססת על האימונים הפונקציונאליים אותה אני מיישם בסטודיו.

אני מאמין בעבודה מקצועית ומדויקת. כזו שמתחדשת ומסונכרנת עם החידושים בתחום הכושר וה-life-style. אני שם את הלקוח במרכז, מאמין במתן יחס אישי והתאמה ליכולותיו ולמגבלותיו.בעיני, ההנאה מהתהליך הכרחית ולא פחות חשובה מההתקדמות והתוצאות!

תראו את סיפורי ההצלחה שלנו

תראו מה כותבים עלינו בגוגל:

ספיר גזיתספיר גזית
15:55 30 Sep 23
סטודיו מקצועי איכותי, יחס אישי כמו משפחה- פשוט כייף לבוא!!
Eden MamanEden Maman
06:57 29 Sep 23
anat talanat tal
15:09 24 Aug 23
מקום מעולה! כיף אדיר לילדיםאימון מקצועי וחוויתימומלץ בחום!
חן רג'יניאנוחן רג'יניאנו
14:44 24 Aug 23
Gal KalmanGal Kalman
16:52 10 May 23
המאמן ממש נתן מגוון של רמות לכל תרגיל ולגמרי מצאתי את עצמי. כל מאמן הביא איתו סגנון קצת אחר וממש מגניב לחוות את זה!
Eilat BaranEilat Baran
13:52 08 May 23
עמית מאמן בחסד. קשוב, גמיש ומקצוען אמיתי. היחיד שהצליח להזיז אותנו מאזור הנוחות. מומלץ בחום.
רותם צוברירותם צוברי
13:56 15 Dec 22
סטודיו מעולה, מגיע מתל אביב ושווה כל רגע. עמית פשוט תותח, תמיד מקבל אישי. את המתמידים הוא מפנק באספרסו וחטיף חלבון או פרי לבחירהפשוט תענוג !
Itay BitonItay Biton
06:37 15 Dec 22
סטודיו מקצועי, מאמנים עם יחסי אנוש ברמה הגבוהה ביותר, מכשירים חדישים, מיקום נגיש ומרכזי.עמית מנהל הסטודיו מקצוען ודואג אישית לכל מתאמן.בקיצור - מי שרוצה להגיע לתוצאות ותוך כדי ליהנות מהתהליך, מומלץ ביותר.
js_loader

מאמרים אחרונים

שיעורי פילאטיס

באימון פילאטיס מתמקדים בשרירי הליבה ובניית מסת שריר חזקה וארוכה. הפילאטיס מומלץ לשיפור היציבה, קואורדינציה, שיווי משקל, כוח וגמישות, ובנוסף משפר את יכולת הנשימה ותפקוד איברים פנימיים.

קרא עוד »
דילוג לתוכן